2022年11月14日，清华勤练北京市卫生健康委员会官网发布健康知识：《【清华长庚科普】乳癌患者术后勤练上肢》

乳腺癌是长庚发生于乳腺上皮组织的恶性肿瘤，是科普女性最常见的恶性肿瘤，男性也可发病，乳癌占所有乳腺癌的术后上肢1%。

乳腺癌早期主要表现为乳房无痛性肿块，清华勤练也可表现为乳房皮肤凹陷、长庚隆起或水肿，科普以及乳头溢液、乳癌溢血或乳头乳晕反复出现湿疹，术后上肢腋窝摸到肿大淋巴结等。清华勤练晚期可发生远处转移，长庚常见转移部位为骨、科普肺、乳癌肝等。术后上肢

乳腺癌的病因尚未明确，一般认为与雌激素活跃有关。目前发现患病危险因素包括乳腺癌家族史，月经初潮早、绝经晚，终身不育、初产年龄大、未哺乳，绝经后肥胖，更年期及绝经后长期补充雌激素，吸烟、过量饮酒、高脂高糖饮食，胸部高剂量放射线照射，以及精神压力大等。

健康指导建议

●健康生活方式

避免服用含有雌激素的药物（如某些避孕药）、保健品等；

如确有需要，应在医生指导下服用；

控制体重，尤其是绝经后超重或肥胖的人群，要通过调节饮食、合理运动等方式控制体重；

保证食物多样化，营养均衡，多吃新鲜果蔬，避免或减少摄入高糖高脂食物，适当增加豆制品摄入量；

吸烟者戒烟，不吸烟者避免接触二手烟，不过量饮酒；

避免过度劳累，规律作息，保证睡眠充足；

保持心情舒畅、情绪稳定，减轻精神压力。

●治疗与康复

患病后，在专业医生指导下治疗；

术后循序渐进地进行上肢功能锻炼，如上肢旋转、屈伸等动作，康复过程中如有疼痛加剧等不适，应及时咨询医生；

术后患侧上肢避免长时间下垂；

避免负重、静脉输液、皮下注射；

休息和睡眠时避免压迫患侧手臂，尽量不要佩戴过紧的戒指、手镯、手表；

若发生上肢淋巴水肿，要及时就医；

注意休息，适当活动；

饮食卫生，保持营养均衡，适当增加优质蛋白质的摄入量；

保持口腔清洁；

内分泌治疗期间要按时服药，适当补钙，遵医嘱定期复查妇科彩超、骨密度、血生化等；

遵医嘱定期复查。

●急症处理

若化疗后出现不良反应，应及时咨询医生，如出现严重呕吐、腹泻、高热，以及白细胞明显减少等骨髓抑制现象，应尽快到医院就诊。

(责任编辑：时尚)